وداعاً للإحراج.. 7 أكلات هتخليك تعمل علاقة جنسية كاملة مع زوجتك من غير تعب

كتبت – آية عثمان

وداعًا للمواقف المحرجة التي تقع فيها أمام زوجتك، حيث يمكنك الآن بتناول بعض الأطعمة التحكم في المدة التي تمارس فيها الجماع.

كما لن تجد صعوبة في إطالة مدة ممارسة العلاقة الحميمة، بسبب الشعور بالتعب والإجهاد في منتصف العلاقة.

أطعمة مهمة قبل الجماع لعلاقة حميمة كاملة

ووفقًا لما ذكره موقع “NDTV”، نساعرض فيما يلي قائمة بالأطعمة التي تساعد على زيادة قدرتك على التحمل الجنسي أثناء الجماع.

وكذلك إطالة مدة العلاقة الحميمة.

1- السبانخ

بفضل محتواها العالي من فيتامين أ وفيتامين سي وفيتامين ك، تلك الفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة.

لممارسة علاقة حميمة كاملة.

2- اللوز

يمد الجسم بطاقة تستمر لساعات طويلة، بفضل محتواه العالي من فيتامين هـ والبروتين والدهون الصحية.

3- البطاطا الحلوة

تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة والفيتامينات والألياف، التي تحافظ على طاقة الجسم لفترة طويلة.

4- السلمون

بفضل محتواه العالي من أحماض أوميجا 3، التي تزيد قدرة عضلات الجسم على التحمل.

5- الموز

يمد الجسم بدفعة سريعة من الطاقة، بفضل محتواه العالي من السكريات الطبيعية والبوتاسيوم.

6- الشوفان

من الحبوب الكاملة الغنية بالكربوهيدرات والألياف الغذائية وفيتامين ب، التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة علاقة حميمة كاملة وممتعة.

7- بذور الشيا

بفضل محتواها العالي من أحماض أوميجا 3 والبروتين والألياف الغذائية، تزيد الشعور بالطاقة لفترة طويلة.