10 فوائد الزبادي اليوناني .. أبرزها إنقاص الوزن

كتبت – داليا محمود
اكتساب الزبادي اليوناني شهرة في الأعوام الماضية ، لأنه غني بالبروتين، وهو طعام فائق الجودة، وبه فوائد صحية للجسم كبيرة .

ويتميز الزبادي اليوناني بأنه يحتوي البروبيوتيك المفيد للصحة الأمعاء، و معدل اللاكتوز والسكر منخفض، وغني بالكاسيوم، وفتيامين B12.

في هذا الإطار تقدم” مولاتي ” فوائد الزبادي اليوناني للصحة الجسم وهي كالآتي:

فوائد الزبادي اليوناني

1- يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة البروتين أعلي من الزبادي العادي ، يعمل على نمو الخلايا الجسم،وتعزز قوة عضلات .

2- يزيد الزبادي اليوناني من قوة الجهاز المناعي للجسم .

3- يستخدم الزبادي اليوناني في وجبات الصحية بدوره يساهم على إنقاص الوزن.

4- يعتبر الزبادي اليوناني غني بالبروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة لأمعاء ،للمحافظة على صحتها.

5- يساهم الزبادي اليوناني على تحسين عملية الهضم ،ويعالج الإمساك، بفضل البكتيريا النافعة.

6- الزبادي اليوناني مفيد الذي لايتحملون
اللاكتوز هو أقل من معدلات الزبادي العادي.

7- يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة قليلة من السكر .

8- يحتوي الزبادي اليوناني على الكالسيوم المفيد للصحة العظام ،والأسنان

9 – يعزز الزبادي اليوناني فيتامين B12 بالجسم .

10- يدخل الزبادي اليوناني في العدد من الآكلات الصحية وبالتالي ينقص الوزن.