4 نصائح للاستفادة من الوظائف المنعشة لشرب القهوة
كتبت- ندى الجبالى
تعتبر القهوة معشوقة الجماهير فمن أجل هذا المشروب تقام المسابقات حول أفضل توليفة وطعم يمكن تقديمه ومن أشهر الأنواع القهوة العربية والبن البرازيلى.
بعض الأشخاص لا يبدأ يومهم الا بإرتشاف كوب القهوة المفضل لديهم خاصة فى التوقيت ما بين الثامنة حتى العاشرة صباحا بسبب انخفاض هرمون الكورتيزول لذا يكون تأثير الكافيين فى الجسم أعلى من أى وقت.
فوائد القهوة
يساعد تناول القهوة على ببطء على الاستمتاع بها والشعور بإحساس السعادة الداخلية مع ظبط مزاجك النفسى طوال اليوم.
يساعد تناول القهوة السوداء قليلة السكر فى الصباح على الرفع مستوى الطاقة بشكل كبير بدون التأثير على الجهاز العصبى .
تساعد القهوة على ظبط ضغط الدم والتخلص من الصداع والأرق وتمنحك شعور بالاستيقاظ والنشاط للقيام بمهام اليومية حيث تزيد من كفاءة العقل.
تحتوى القهوة على مضادات أكسدة قوية تعزز المناعة وتزيد من وقاية الجسم ضد العديد من الامراض لذا هى من المشروبات المفضلة للكثير.
