6 فوائد تجعل السوداني سناكك المفضل بفصل الشتاء

كتبت- ندى الجبالي

يعتبر الفول السوداني من أشهر المكسرات على مستوى مصر والوطن العربي، إذ تقبل النساء على شرائه لكونه ألذ وارخص والأكثر تدوالًا بمختلف المناطق.

وكشف موقع تايمز أوف إنديا ان السوداني له 6 فوائد نستعرضها في هذا التقرير.

6 فوائد للفول السوداني

مصدر غني بالطاقة لاحتوائه على الدهون الصحية والبروتينات، والذي يدعم الجسم للحفاظ على درجة حرارته الداخلية،.

يحتوي السوداني على مادة الأرجينين، والذي يعد مؤثر على صحة المفاصل والكبد والجلد والعضلات

مهضم طبيعي حيث يساعد الجهاز الهضمي في القيام بكفاءة بعملية التمثيل الغذائي.

تتضمن فيتامينات السوداني دهون أحادية تقلل من الكوليسترول السيئ هذه (HDL) وتزيد من الكوليسترول الجيد (LDL).

يحتوي فيتامين ب 3، والذي يعد ضروري لصحة الجلد.