7 فواكه لذيذة تزيد السائل المنوي وعدد الحيوانات المنوية للرجل (تعرف عليها)

كتبت – آية عثمان

ينصح الأطباء الرجال بتناول فواكه معينة نظرًا لدورها الفعال في زيادة جودة وكمية السائل المنوي وتحسين الخصوبة لديهم.

وذلك بفضل محتواها العالي من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المهمة لإنتاج الحيوانات المنوية.

فواكه تزيد من السائل المنوي للرجل

ووفقًا لما ذكره موقع Health Line الطبي، نستعرض فيما يلي قائمة بأهم الفواكه التي تزيد من السائل المنوي للرجال والأزواج.

كما تمنحهم علاقة حميمة كاملة وممتعة.

1- الموز

بفضل محتواه العالي من إنزيم بروميلين الذي يعزز إنتاج الحيوانات المنوية.

بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من  فيتامين ب 6، وفيتامين ب 12، والمغنيسيوم.

2- الفراولة

بفضل محتواها العالي من فيتامين ج، الذي يحمي الحيوانات المنوية من التلف.

3- التوت بأنواعه (بري، أو أزرق، أو أسود)

مضاد أكسدة قوي جدًا، يقلل من الإلتهابات ويزيد من جودة الحيوانات المنوية.

4- الفواكه الحمضية

مثل البرتقال والليمون والجوافة والجريب فروت، وذلك بفضل محتواها العالي من فيتامين ج، والبوليفينولات.

لذلك فإن تناولها يعزز المناعة ويحسن من جودة السائل المنوي،.

5- الرمان

بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة، فهو يحسن تدفق الدم ويزيد من مستوى هرمون الذكورة ” التستوستيرون”.

وبالتالي يقلل الإجهاد التأكسدي الذي يهدد صحة وجودة وعدد الحيوانات المنوية.

6- الكيوي

بفضل محتواه العالي من فيتامين ج، وفيتامين هـ، الذي يزيد عدد الحيوانات المنوية ويحسّن حركتها.

7- الأفوكادو

بفضل محتواه العالي من فيتامين هـ، والدهون الصحية، اتي تحسن صحة الخصيتين والسائل المنوي.