7 خطوات لعمل روتين عناية للبشرتك. أبرزها “شرب الماء “
كتب- داليا محمود
روتين العناية بالبشرة اليومية يساعدك بالوصول إلي بشرة خالية من العيوب، والتصبغات ،ومتألقة بمظهر مشرق وحيوي.
تقدم “مولاتي ” خطوات روتين العناية بالبشرة اليومية للبشرة حيوي كالآتي:
خطوات روتين العناية بالبشرة اليومية
1- ينصح باستخدام غسول للبشرتك مناسب لها ، مرتين يوميًا، ويجب إن يكون به مرطب وابتعدي عن الغسول القاسي لأنه يسبب جفاف لبشرة.
2- ينصح بترطيب البشرة يوميًا، خصوصًا عقب استخدام الغسول، اختاري مرطب مناسب لنوع بشرتك.
3- ينصح بعمل تقشير للبشرتك لأنه يساعد على إزالة الشوائب والأوساخ وخلايا الجلد الميت، وأن يكون من مواد طبيعية، أو مناسب لنوع بشرتك،يفضل عمل تقشير مرة على أقل أسبوعيًا.
حماية البشرة من الشمس
4- يفضل استخدام كريم واقى من الشمس بعامل حماية على أقل 30 spf، لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة،ويجدد الكريم كل ساعتين،ويجب وضعه قبل الخروج إلي الشمس بنصف ساعة.
5- يفضل اتباع نظام غذائي صحي لأنه يعمل على توازن الجسم وبينها بشرتك ،احرصي على تناول الفواكه والخضروات المفيدة والغنية بالفيتامينات والمعادن.
6- احرصي على شرب الماء بكمية لا تقل عن 8 أكواب يوميًا لأنه يساعد على ترطيب الجسم والبشرة وطرد السموم.
7- خذي قسط كافي من النوم لايقل عن 6: 8 ساعات لأنه يعمل على تجديد خلايا البشرة ومفيد للجميع أعضاء الجسم.
