الدكتور إيمان العارف تقدم نصائح لعلاج انتفاخ البطن بعد الفطار

انتفاخ البطن بعد الفطار مشكلة شائعة، وبتكون غالبًا بسبب تناول الأكل بسرعة، أو تناول أطعمة تسبب الغازات، أو عادات غذائية غير صحية.

وتقدم الدكتور إيمان العارف، أخصائي التغذيه العلاجيه طرق علاج انتفاخ البطن كالآتي:

1. مشروبات طبيعية لتخفيف الانتفاخ:

مشروب النعناع: كوب من النعناع الدافئ يساعد على تهدئة المعدة وتقليل الغازات.

الزنجبيل والليمون: مشروب الزنجبيل مع الليمون يخفف الانتفاخ ويحسن الهضم.

الشمر: منقوع الشمر فعال في تقليل الغازات وانتفاخ البطن.

الكراوية: تهدئ القولون وتساعد في التخلص من الغازات.

 تجنبي هذه العادات بعد الفطار:

الأكل بسرعة: مضغ الطعام ببطء يساعد على تقليل دخول الهواء إلى المعدة.

المشروبات الغازية: تزيد من تراكم الغازات وتؤدي لانتفاخ البطن.

الأطعمة الدسمة والمقلية: تسبب عسر الهضم والانتفاخ.

تناول كميات كبيرة دفعة واحدة: جربي تقسيم الوجبة…
[12:33 م، 2025/3/17] استاذة مي مولاتي: مع اقتراب صيف 2025، شهدت منصات عروض الأزياء بروز العديد من الصيحات المميزة التي تمزج بين الأناقة والراحة. إليكِ أبرز هذه الصيحات:

1. الألوان الجريئة والمشرقة: الألوان الزاهية كالأصفر الساطع، الوردي الفوشيا، والبرتقالي النابض بالحياة كانت نجمة هذا الموسم. كما برزت الألوان الباستيلية مثل الأخضر الفاتح والليلكي لإضفاء لمسة أنثوية ناعمة.

2. الأقمشة المستدامة: مع تزايد الوعي البيئي، اعتمد المصممون على الأقمشة المستدامة والصديقة للبيئة في تصاميمهم، مما يعكس التزام الموضة بالاستدامة.

3. عودة السبعينات: قصات البناطيل الواسعة، الأقمشة المخملية، والتصاميم المزينة بالشرائط تعود بقوة، مما يمنح إطلالتك لمسة كلاسيكية بتحديث عصري.

4. الملابس الرياضية الأنيقة: أصبحت الملابس الرياضية جزءًا لا يتجزأ من الإطلالات اليومية، حيث تمزج الخامات الفاخرة مع التصاميم العملية، مما يوفر راحة وأناقة في آن واحد.

5. الطبعات المستوحاة من الطبيعة: الطبعات النباتية والحيوانية تبرز في العديد من التصاميم، مما يعكس ارتباط الموضة بالطبيعة وجمالها.

6. الدنيم بلمسة عصرية: يستمر الدنيم في كونه عنصرًا أساسيًا في الموضة، مع تحديثات عصرية تشمل قصات جديدة وتفاصيل مبتكرة.

7. القصات غير التقليدية: ظهرت تصاميم جريئة مثل البنطلون ذي الساق الواحدة، مما يضيف لمسة فريدة ومبتكرة لإطلالتك.