أكلة الحر.. سلطة تايلاندية مليئة بالفيتامينات لازم تجربيها

كتب-رقية عيسى

يحتاج فصل الصيف لأكلات خفيفة لا تسبب الشعور بالحر مع ارتفاعات درجات الحرارة المفاجئة.

وتبحث الكثير من السيدات عن الوصفات الخفيفة والصحية، ومفيدة لأطفالنا، وفي الوقت نفسه تكون غنية بالفيتامينات والدهون الصحية والألياف التي يحتاجها الجسم.

وإليكي عزيزتي المرأة وصفة لأكلة خفيفة سهلة تناسب أجواء الصيف ومليئة بالفيتامينات:

السلطة التايلاندية بشرائح اللحم او الفراخ

شرائح فراخ او لحم او رومي (بارد)

فلفل الوان وحار حسب الرغبة

صوص الديميجلاس

الليمون

وتقدم السلطة مع الخس أو الأرز خفيفة ومنعشة.