لزيادة ذكاء طفلك..احرصى على تناول البيض يوميًا

كتب-سارة منصور

يعد البيض أحد الأطعمة الأساسية التى يتناولها طفلك كل يوم فهو كنز كامل من الفوائد ويحتوى على كل إحتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن.
نشرت مجلة “تايمز اوف أنديا ” بحث عن أهمية تناول البيض للأطفال خاصة فى سنوات النمو الأولى بشكل يومي إذ قالت أن الطفل يحتاج بيضة يوميا لزيادة معدل ذكائه وتعزيز التطور العقلى لديه وزيادة مستوى الذاكرة .

اهمية تناول البيض يوميا

وتقدم لك مولاتى اهمية تناول البيض يوميا:

المخ
يزيد معدل ذكاء الأطفال “I Q”الذين يتناولون البيض بشكل يومى عن الأطفال الأخرين بمعدل 15 نقطة.
يرفع البيض المستوى الإدراكى للطفل ويجعل تطور النمو لديه ممتاز .
يحسن من صحة العقل ويزيد من مستوى التركيز ويرفع مستوى الذاكرة لديه .
يحتوى البيض على أوميجا 3 والدهون الصحية الغيرمشبعة التى تزيد من قوة وصحة العقل.

الفوائد الأخرى
يحتوى البيض على البروتين الهام جدا لبناء العضلات ويمنح الجسم إحتياجاته من الطاقة .
يحتوى البيض على فيتامين د والكالسيوم الهام لبناء عظام قوية وبنية قوية وصحية للأطفال.
يحتوى البيض على مضادات اكسدة قوية ترفع من مستوى مناعة الجسم وتحميه من كثير من الأمراض.

الوقت الأفضل لتناوله

يفضل تناول البيض صباحا فى الفطور ويكون كامل النضج وطهيه بطريقة صحية للإستفادة منه .