خلي بالك.. أكل الكنتالوب يهدد طفلك ب ٤ مخاطر صحية في هذه الحالة

كتبت – آية عادل

الكنتالوب، من الفواكه الصيفية اللذيذة والمنعشة التي تتمتع بمذاق شهي ومميز،

ولكن على الرغم من لذتها وفوائدها، إلا أنها تحمل معها بعض المخاطر الصحية في حال تناولها بشكل مفرط،

خاصةً لدى الأطفال.

فوائد الكنتالوب

يعتبر الماء المكون الرئيسي للكنتالوب، حيث يمثل حوالي 90% من وزنها، وهي مصدر غني بالسكريات الطبيعية،

مثل الفركتوز والجلوكوز، وإلى جانب ذلك، يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية ،

التي تعزز الهضم وتشعر بالشبع.

أضرار إفراط الأطفال في تناول الكنتالوب

ومع ذلك، يمكن أن يؤدي إفراط الأطفال في تناول الكنتالوب إلى

إصابتهم ببعض المشاكل الصحية التي تؤثر عليهم سلبًا،

وفيما يلي نستعرض أبرزها..

اضطرابات الجهاز الهضمي

قد يسبب استهلاك كميات كبيرة من الكنتالوب الإسهال، نتيجة لارتفاع نسبة الماء والألياف فيها،

كما قد تؤدي الألياف إلى انتفاخ وغازات لدى بعض الأطفال، ويمكن أن يسبب المغص،

خاصةً للأطفال الذين يعانون من حساسية تجاه المكونات الطبيعية في الكنتالوب.

الحساسية

الحساسية من المشاكل الشائعة التي يمكن أن تنجم عن تناول الكنتالوب لدى الأطفال،

حيث يمكن أن تظهر الأعراض مثل الطفح الجلدي والحكة وتورم الوجه وصعوبة التنفس.

نقص السكر في الدم

نظرًا لارتفاع نسبة السكر الطبيعي في الكنتالوب، قد يؤدي استهلاك كميات كبيرة منها،

إلى انخفاض مفاجئ في مستويات السكر في الدم، مما يُسبب الشعور بالتعب والدوار والصداع.

زيادة الوزن

بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الكنتالوب مصدرًا غنيًا بالسعرات الحرارية،

وبالتالي فإن تناول كميات كبيرة منها قد يؤدي إلى زيادة الوزن لدى الأطفال.

لضمان الاستفادة الصحية من الكنتالوب، يُنصح بتناوله بشكل معتدل ومتوازن كجزء من نظام غذائي صحي،

وتجنب الإفراط في استهلاكه خاصةً لدى الأطفال الذين قد يكونون أكثر عرضة للتأثيرات السلبية،

لتناول الفواكه بكميات كبيرة.