هام للنساء.. هل شرب الشاي يؤخر الدورة الشهرية؟| أطباء يحسمون الجدل
كتبت – آية عثمان
يتمتع الشاي بشهرة واسعة بفضل فوائده الصحية المتعددة، حيث يعتقد أن له تأثيرات إيجابية على الجسم عند تناوله بانتظام.
ومع ذلك، هناك بعض الاعتقادات المتعلقة بتأثيرات الشاي الأحمر على الدورة الشهرية، وهو ما يثير اهتمام العديد من النساء اللواتي يبحثن عن طرق طبيعية،
لتنظيم أو تأخير دورتهن الشهرية.
تأثير الشاي الأحمر على الدورة الشهرية
ووفقًا لما ذكره موقع هيلث لاين الطبي، نستعرض فيما يلي تأثير الشاي الأحمر على الدورة الشهرية بالأدلة العلمية.
الشاي الأحمر يحتوي على مجموعة من المكونات التي تسهم في فوائده الصحية المتعددة، ومن أبرزها:
الكافيين
يعد منبهاً خفيفاً يؤثر على الجهاز العصبي المركزي، ويزيد من اليقظة والانتباه.
الثيانين
هو حمض أميني يساعد على الاسترخاء ويُعتقد أنه يُحسن المزاج.
مضادات الأكسدة
مثل البوليفينولات، التي تعمل على مكافحة الجذور الحرة وتحمي الجسم من الأضرار الناتجة عنها.
هل الشاي يؤخر الدورة الشهرية؟
لا توجد أدلة علمية قوية تدعم فكرة أن الشاي الأحمر يمكنه تأخير الدورة الشهرية بشكل مباشر.
ومع ذلك، فإن بعض مكوناته يمكن أن تؤثر على الجسم بطرق قد تكون لها تأثيرات غير مباشرة على الدورة الشهرية.
دور الكافيين
الكافيين، الموجود بكميات معتدلة في الشاي الأحمر، يمكن أن يؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم،
لكن تأثيره ليس قوياً بما يكفي لتأخير الدورة الشهرية. تعتمد استجابة الجسم للكافيين على الفرد نفسه،
وقد تلاحظ بعض النساء تأثيرات طفيفة على دورتهن الشهرية عند تناول كميات كبيرة من الكافيين.
لكن هذه التأثيرات غالباً ما تكون غير ملحوظة ولا تكفي لتأخير الدورة الشهرية بشكل ملموس.
تختلف استجابة الجسم للكافيين من شخص لآخر، مما يجعل من الصعب تحديد تأثير محدد على الدورة الشهرية.
بعض النساء قد يلاحظن تغيرات طفيفة في دورتهن الشهرية عند تناول كميات كبيرة من الكافيين،
لكن هذه التغيرات ليست شائعة ولا يمكن الاعتماد عليها كوسيلة لتأخير الدورة.
يلعب التوتر والإجهاد دوراً كبيراً في انتظام الدورة الشهرية.
حيث يحتوي الشاي الأحمر على الثيانين، الذي يساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر،
مما قد يسهم بشكل غير مباشر في تنظيم الدورة الشهرية بدلاً من تأخيرها.
التخفيف من التوتر قد يساعد النساء اللواتي يعانين من دورات شهرية غير منتظمة على تحقيق انتظام أفضل، لكن هذا لا يعني أن الشاي الأحمر يمكنه تأخير الدورة الشهرية.
في الوقت نفسه، أظهرت مجموعة من الدراسات أن الشاي الأحمر بحد ذاته لا يملك القدرة على تأخير الدورة الشهرية.
التأثيرات المحتملة للكافيين والتغيرات الهرمونية الناتجة عنه تكون طفيفة جداً وغير كافية لتأخير الدورة بشكل ملموس.
في الواقع، النظام الغذائي العام، نمط الحياة، والعوامل الصحية العامة لها تأثير أكبر بكثير على الدورة الشهرية مقارنة بتناول الشاي الأحمر.
بينما يتمتع الشاي الأحمر بفوائد صحية متعددة، لا توجد أدلة علمية قوية تدعم فكرة أنه يمكن أن يؤخر الدورة الشهرية.
تأثيرات مكونات الشاي، مثل الكافيين والثيانين، تكون طفيفة وغالباً ما تكون غير كافية لإحداث تغيرات كبيرة في الدورة الشهرية.
لذا، يجب على النساء الاعتماد على نمط حياة صحي ومتوازن لتحقيق انتظام الدورة الشهرية بدلاً من الاعتماد على تناول الشاي الأحمر كوسيلة للتأثير عليها.
