خبير التغذية يكشف أخطاء تؤدي لظهور الكرش(خاص)
كتبت – داليا محمود
تراكم الدهون الزائدة في محيط البطن “الكرش”، مشكلة تعني منها العديد من الفتيات والسيدات،ولايقتصر الأمر على المظهر الخارجي فقط
بل تشكل خطورة على عضلة القلب والأوعية الدموية ، والكبد ، والصحة العامة للجسم.
في هذا الإطار تقدم ” مولاتي ” الأخطاء التي تقع فيها الفتيات والسيدات التي تؤدي إلى تراكم الدهون في محيط البطن يوضحها خبير التغذية الدكتور أحمد صبري في تصريح خاص مع «مولاتي» كالآتي:
ومن جانبه، قال الدكتور أحمد صبري ، خبير تغذية علاجية ، إن سبب ظهور “الكرش” هو تناول وجبات غذائية غير متوازنة تحتوي على الكثير من النشويات، القليل من الخضروات والفاكهة.
وأضاف أحمد صبري، أن كثرة تناول الحلويات والسكريات عمومًا تدمر الجسم وتكون سبب في تراكم الدهون وظهور أمراض أخري ،
أوضح أحمد صبري أنه يجب ابتعاد عن تناول وجبات السريعة fastfoods، لأنها تحتوي على دهون مشبعة مضرة للجسم ، كما أن كثرة تناول المقليات تضر الجسم وتؤدي إلي تراكم الدهون الزائدة بمنطقة البطن.
وأشار أحمد صبري إلى أن سبب من أسباب ظهور الكرش تناول كمية قليل من البروتين ، وعدم شرب ماء بكمية مناسبة يوميًا ، تابع :” نقص الفيتامينات والمعادن له دور أيضًا “.
تابع أحمد صبري، قائلاً :” إن وجود لغبطة في الهرمونات لدي السيدات والفتيات أو مقاومة الأ نسولين أو تكيسات المبايض سبب رئيسي لتراكم الدهون حول البطن “.
