للأمهات.. أهم 10 نصائح يجب اتباعها لضمان صيام آمن لطفلك في رمضان
كتب-آية عادل
يرغب الكثير من الأطفال في تقليد أمهاتهم وآبائهم في صيام شهر رمضان، الأمر الذي يدخل السعادة في قلوب الأمهات والآباء لكون أبنائهم يحرصون على تطبيق فرض من فروض الله عز وجل، دون الإلتفات لضرورة إتباع بعض النصائح من أجل صيام آمن لأطفالهم دون أي مضاعفات صحية تحد لهم.
توصيات هامة
لذا، نستعرض إليكي «مولاتي» فيما يلي أهم النصائح والتوصيات التي يستوجب عليكِ كأم اتباعها عند صيام طفلك:
1-استشارة الطبيب أولًا قبل صيام الطفل للتأكد من أن صحته تسمح بالصيام طوال الساعات المحددة.
2-الحرص على تعليم طفلك آداب الصيام وأهميته صحيًا ودينيًا وجسمانيًا.
3-توصية طفلك بضروة تناول كمية جيدة من السوائل قبل وأثناء وبعد الإفطار.
4-الحرص على إطعام طفلك وجبات غذائية صحية ومتوازنة.
5-مراقبة طفلك جيدًا أثناء ساعات الصيام، خوفًا من تعرضه لأي مضاعفات نتيجة الصيام مثل ظهور أعراض لإصابته بالجفاف أو الدوخة.
6-إذا لاحظتِ معاناة طفلك من أي أعراض مثل الدوخة أو التعب أو عدم الاتزان يجب كسر الصيام وإفطاره على الفور.
7-تشجيع طفلك على ممارسة الأنشطة البدنية الخفيفة مثل المشي أو السباحة.
8-احرصِ على نوم طفلك عدد ساعات كافي لصيام آمن دون مضاعفات.
9-تأكدِ جيدًا من أن طفلك يتناول وجبة صحية ومتوازنة على الإفطار تمد جسمه بالطاقة التي يحتاجها بعد ساعات الصيام الطويلة التي نرت عليه.
10-الإمتناع عن إطعام طفلك بكميات كبيرة من الأطعمة الدهنية والسكريات.
