الدكتورة دعاء الشريف توضح خطوات العناية بالشعر والوقاية من تساقطه

كتب – أحمد سامي

الحفاظ على الحالة النفسية وتجنب التوتر

قالت الدكتورة دعاء الشريف، استشارية الأمراض الجلدية ومدرس بطب جامعة حلوان، إن الخطوات الأساسية للعناية بالشعر تشمل الحفاظ على الحالة النفسية وتجنب التوتر، لأنه العدو الأول للشعر وأحد الأسباب الرئيسية لتساقطه.

غسل فروة الرأس واستخدام الشامبو المناسب

وأضافت الدكتورة دعاء الشريف، في تصريح خاص لـ“مولاتي”، أنه يجب غسل فروة الرأس على الأقل أربع مرات أسبوعيًا للحفاظ على صحة بصيلات الشعر، مع مراعاة استخدام الشامبو المناسب، وعمل حمامات كريم مرتين أسبوعيًا للحفاظ على ترطيب الشعر، واستخدام البلسم بعد غسل الشعر.

أهمية الفيتامينات والمعادن والزيوت الطبيعية

وأكدت الدكتورة دعاء على أهمية الحفاظ على نسبة الفيتامينات والمعادن في الجسم من خلال تناول الأطعمة الصحية المتوازنة أو المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب. وأشارت إلى أن هناك العديد من الزيوت الطبيعية المفيدة جدًا للشعر، مثل زيت الزيتون والخروع وزيت إكليل الجبل أو الروزماري.

منع تساقط الشعر والعناية بفروة الرأس

وأوضحت استشارية الأمراض الجلدية أن الخطوات الفعالة لمنع تساقط الشعر تشمل التوقف عن التوتر واستخدام مغذيات الشعر الخاصة بالحالة المرضية لكل سيدة. وأردفت أن السيدات اللاتي يعانين من القشرة أو الحكة يجب عليهن تهوية الشعر جيدًا وعدم استخدام الزيوت أو الكريمات على فروة الشعر مباشرة، بل على الشعر نفسه، وعدم تغطية الشعر وهو مبلل.

نصائح إضافية للعناية بالشعر

وأكدت الدكتورة دعاء أنه يجب على السيدات الحفاظ على ترطيب الشعر يوميًا وتهويته جيدًا، مع عدم تصفيف الشعر وهو مبلل لأنه يكون في أضعف حالاته مما يتسبب في تساقطه، ومراعاة التقليل من استخدام مكواة الشعر بقدر المستطاع.