فوائد اليوجا المذهلة لطلاب الثانوية العامة في فترة الامتحانات

كتب- مي الجعلي

يمكنك التعرف على فوائد اليوجا المذهلة لطلاب الثانوية العامة، حيث تسعى الكثير من الأمهات في فترة الامتحانات إلى توفير جميع السواعد لأبنائهم، والتخفيف من حدة التوتر التي يشعر به الطلاب خلال تلك الفترة على وجه الخصوص.

نتطرق في السطور التالية إلى فوائد ممارسة اليوجا لطلاب الثانوية العامة، فإذا كان لديك أبناء في تلك المرحلة عليك توجيههم لممارسة اليوجا.

فوائد ممارسة اليوجا لطلاب الثانوية العامة
تؤهل اليوجا الطلاب إلى الحصول على قسط من الراحة لاستعادة نشاطه من جديد، وكذلك تقوية تركيز الطالب في مراجعة المادة قبل الامتحان.
تساعدك اليوجا في مواجهة مخاوف الامتحان التي تسيطر على الطالب، وتسيطر أيضًا على مشاعر الخوف والقلق التي يشعر بها الطالب قبلها.
ممارسة اليوجا تدعم الطالب في الحصول على قسط كافي من النوم، والتخلص من الإجهاد والتعب، ليتمكن من خوض الامتحان.

تخلصك اليوجا من الضغوط التي تقع على عاتقك خلال فترة الامتحان، لذا ينصح بممارستها خلال فترة تتراوح بين 5 حتى 10 دقائق للحصول على طاقة تجعل الطالب متيقظًا لحل الامتحان.