مخاطر الإكثار من الشاي بالحليب … تعرفي عليها

كتب-سارة منصور

يعد الشاي بالحليب من المشروبات المفضلة لدي ملايين حول العالم.

ويتم إعداده بطرق كثيرة ونكهات مختلفة، حيث أن تناوله يعتبر أساسي في حياة الملايين بل المليارات من محبي الشاي باللبن.

وينصح أطباء التغذية بتناوله بإعتدال لأضراره المتعدده وعدم الإكثار منه، لكون مسببًا لأكثر من مشكلة صحية حال تناوله بإفراط.

أضرار الإكثار من الشاي باللبن

ومن أضرار الإكثار من الشاب بالحليب الآتي:

١- زيادة الوزن لأحتوائه علي السكر وزيادة الشهية

٢- يقلل الشاي من فوائد الحليب عندما يضاف إليه لتقليله أمتصاص مضادات الأكسدة

٣- الإصابة بالإمساك حيث استهلاك الحليب يؤدي الي الانتفاخ الذي يعقد عملية امتصاص الأمعاء الغليظة

٤- ارتفاع ضغط الدم بسبب الكافيين الموجود بالشاي.

إعداد كوب من المشروب المفضل

ويمكن إعداد الشاي بأكثر من طريقة مثل:

١- الطريقة المعتادة وهي وضع الشاي والحليب المغلي معا.

٢- شاي الكرك عن طريق تخمير الشاي ووضع القرفة والحبهان والزنجبيل والقرنفل ثم إضافة الحليب بعد ذلك للحصول علي نكهة رائعة.