حلوى خفيفة وصحية بمكونات سهلة وسريعة

كتب -أسماء سرور

نبحث الآن عن مصادر تحلية تكون سعراتها خفيفة وذلك للمهتمين بإنقاص الوزن بفاعلية،لذا عليهم إتباع نظام غذائى صحى قليل السكريات للحصول على الوزن المناسب.

وصفة اليوم خفيفة وسريعة ولذيذة ويمكن تحضيرها بسهولة لأفراد أسرتك فى المنزل كتحلية صحية بعد الطعام.

تعد التشيز كيك من الحلوى اللذيذة التى يحبها الجميع ولكن تُعرف بسعراتها الحرارية المرتفعة ولكن يمكن إستبدالها بمكونات صحية ولذيذة.

يقدم لك “مطبخ مولاتى” أيهل طريقة لعمل تشيز كيك صحى ولذيذ كالآتي:

المكونات:

400 جرام جبن قريش

2بيضة

60 جرام شوفان

ملعقتين سكر ستيفيا

رشة فانيليا

توت أو فراولة

طريقة التحضير:

اخلطى جميع المكونات فى الخلاط او بالهاند بليندر عن طريق وضع الجبن القريش والشوفان والبيض والفانيليا والسكر ومزجهم جيدا.

ضعى الخليط فى صينية بها ورقة زبدة ثم سخنى الفرن على درجة حرارة 180 واتركيها لمدة نصف ساعة حتى تنضج ثم اتركيها تبرد.

ضعى مربى التوت أو الفراولة قليلة السكر مع قطع شيكولاتة دارك.