أسباب النوم لساعات طويلة؟.. الدكتورة سالمة مرزوق تجيب (فيديو)

كتب – أحمد سامي 

صرحت الدكتورة سالمة مرزوق، استشاري فحوص المخ والأعصاب، أن عدد ساعات النوم الطويلة يعني أن النوم ليس مشبعًا، وإذا تكرر ذلك لأكثر من أسبوع، فإنه من الضروري إجراء “فحص النوم” لمعرفة سبب المشكلة.

النوم المتقطع وعدم اكتمال دورات النوم

وأضافت الدكتورة سالمة مرزوق خلال حوارها في برنامج “أنا وهو وهي” على شاشة صدى البلد، أن النوم المتقطع وعدم اكتمال دورات النوم يمكن أن يكونا السبب وراء الشعور بالإرهاق رغم طول ساعات النوم.

كيفية إجراء “فحص النوم”

وأشارت الدكتورة مرزوق إلى أن معرفة سبب انقطاع النوم تتم من خلال “فحص النوم”. وأوضحت أن هذا الفحص يشبه رسم القلب ويتم إجراؤه في المستشفيات الجامعية الكبيرة مثل القصر العيني، أو في المراكز المتخصصة في فحوص النوم مثل عيادات النوم.

الكافيين لا يعوض النوم الجيد

وأوضحت الدكتورة مرزوق أن الكافيين لا يمكن أن يعوض النوم الجيد، مشيرةً إلى أن هذا من المفاهيم الخاطئة المنتشرة بين الناس.

شاهد الفيديو..