رشاقة وتغذية
انفو جراف..أطعمة غنية بالبروتين للمساعدة في بناء العضلات
كتبت_داليا محمود
البروتين مهم جداً في عملية بناء العضلات التي بدورها تساعد على المحافظة على صحة الجسم، وإنقاص الوزن والبعد عن إمراض العظام .
في هذا الإطار تقدم مولاتي تقدم مولاتي أطعمة غنية بالبروتين وهي كالآتي:
صدر دجاج.
سمك السلمون .
زبادي اليوناني .
البيض.
الكينوا.
العدس .
الجبن القريش.
المكسرات.
