استشاري تغذية علاجية يكشف عن خطأ هام يقع فيه متبعي الدايت (خاص مولاتي) 

كتب- مي الجعلي

أكد الدكتور هشام الوصيف، استشاري التغذية العلاجية، أن أكبر خطأ يمكن أن يقع متبعي أنظمىة الدايت هو التقليل الحاد في وجبة الإفطار، مما يؤد إلى عدم حصول الشخص على احتياجاته من البروتين في وجبة الإفطار ولجوئه إلى ما يسمى “التلقيط” بشكل يؤدي إلى السمنة.

وأضاف الوصيف، في تصريحات خاصة لموقع مولاتي، أن هؤلاء الأشخاص يميلون إلى تعويض نقص الطاقة من خلال المسليات المتعددة، والتي يكون بعضها ضار، ويؤدي للاحتباس الحراري أو الدهون المشبعة أو المواد التي تحتوي على مكسبات طعم ولون.

دهون مفيدة

وكشف استشاري التغذية العلاجية، أن الدهون المفيدة هي مكون هام في الإفطار مثل قبضة يد من المكسرات أو 10 حبات من السوداني غير المملح، وهي ما تعادل 45 سعر حراري، ناصحًا باستخدام هذا السناك مرتين فقط في الأسبوع.