حل بسيط لمشكلة النسيان ويجنبك الزهايمر .. تفاصيل

كتب- ندى الجبالى

أكدت الدراسات الحديثة، أنه يمكن استخدام تقنية الاسترخاء وأخذ فترات من الراحة مما يساعد على زيادة القدرة على تذكر المعلومات بنسبة تصل إلى 3 أضعاف بالمقارنة بالوضع الطبيعى للشخص العادى.

لاحظ الباحثون أن الأفراد الذين شاركوا فى البحث زادت نسبة استذكارهم للاحداث ما بين 10٪ إلى 30٪ وذلك بعد أخذ فترات راحة قصيرة خلال اليوم.

تقنية الاسترخاء

أشارت الدكتورة مايكلا ديوار فى جامعة هيريوت وات إلى أن الذاكرة تتحسن بصورة كبيرة خاصة مع بيئات الواقع الافتراضى الموجود وذلك مع زيادة تذكر المواقع.

وأكدت الدراسات أن تقنية الاسترخاء خلال اليوم ليست مفيدة فقط للأصحاء، ولكن أيضا لمرضى الزهايمر فى المراحل الأولى والمتوسطة والناجيين من السكتة الدماغية لأنها لها تأثير ايجابى على هذه الفئات بشكل خاص.

وأثبتت الدراسات، أن القيلوية الطويلة قد تؤدى إلى تدهور الحالة الإدراكية بسبب حدوث اضطرابات فى أوقات النوم، لأنها تؤثر على جودة النوم فى الليل، بينما القصيرة تساعد على تنشيط الذاكرة وتحسن الحالة الإدراكية خاصة لمريض الزهايمر.