كيفية تغذية الشعر الخفيف من الجذور للحصول على شعر قوي

كتبت_مي الجعلي

تواجه الكثير من الفتيات مشاكل عديدة خاصة بالشعر، لأسباب مختلفة سواء كانت مرتبطة بالعوامل الخارجية أة الداخلية، إلا أنه يمكنك تغذية الشعر الخفيف من الجذور للحصول على شعر قوي وصحي خالي من المشاكل.
نتطرق في السطور التالية إلى طرق تغذية الشعر من الجذور، والتي تعتمد على الاهتمام بالغذاء كخطوة أولى في علاج تلك المشكلة.

طرق تغذية الشعر من جذوره

في البداية يجب التخطيط لنظام صحي متوازن، يتضمن المعادن والفيتامينات والحديد والزنك وغيره للحفاظ على نموه، حيث ستجد تلك الأشياء بكل من المكس ات والحليب والأسماك والبيض والأجبان والفاكهة والخضروات.
الاهتمام بالترتيب الداخلي قبل الخارجي، وذلك من خلال تناول كميات كافية من المياه، ليحصل الشعر على الترطيب الذي يحتاجه.
تعمل الزيوت العلاجية على حل مشكلة الشعر الخفيف، ومن بينها زيت اللافندر والزعتر وزيت الشاي، وشجرة الأرز.
استخدام شامبو مخصص لتكثيف الشعر، والذي يكون يحتوي على فيتامينات وأحماض أمينية، إلا أنه عليك العودة إلى الطبيب المختص لترشيح الشامبو الذي يتناسب معك.
ينصح الأطباء بتدليك فروة الرأس أثناء الاستحمام لزيادة تدفق الدم لتلك المنطقة، كما يمكن أن تضمي تلك الحركات البسيطة إلى روتينك اليومي.