مشروب عند المدوامة عليه يحسن حالتك المزاجية ويرفع مستويات الطاقة بجسمك

كتب- ندى الجبالي

تبحث الكثيرات عن أفضل ما يحسن الحالة المزاجية لها عقب استيقاظها كل صباح لتجد نفسها أمام جبل من المهمام ااتي عليها أثناء اليوم.

ولكن ماذا إذا كان هذا المشروب أقرب مما تتخيلي، وينصح به الخبراء، مما جعله المفضل ومعشوق الملاييم ألا وهو “القهوة”.

فوائد تناول القهوة

الشعور باليقظة

اوضح خبراء التغذية أن الكافيين الموجود فى القهوة يساعد على تنبيه الجهاز العصبى منا يجعلك مستقيظا ويساعد على زيادة التركيز.

الزهايمر

يساعد الكافيين على حماية المخ من أمراض كثيرة منها الزهايمر فهو يساعد على زيادة صحة المخ.

الحماية من الأمراض

يساعد تناول القهوة على الحماية من الأمراض مثل بعض أنواع السرطانات مثل سرطان الكبد والبروستاتا كما يحمى من الاصابة بالسكرى من النوع الثانى.

التمارين الرياضية

تساعد القهوة على التحمل لممارسة التمارين الرياضية وزيادة قدرة الاداء البدنى وزيادة التركيز.