أفكار لانش بوكس صحي للأطفال.. استعدي للمدارس
كتبت – مي الجعلي
تجد بعض الأمهات صعوبة في اختيار الطعام الذي سيتم وضعه في اللانش بوكس، لذا نقدم لك أفكار لانش بوكس صحي للاطفال، حتى تتمكني من اختيار ما يفضله الطفل من خلال تلك القائمة المميزة.
يمكنك تشجيع الطفل على تناول وجبته الغذائية من خلال الأفكار المميزة، وكذلك الألوان التي يتم وضعها بداخله لتشجعله على تناول الطعام.
أفكار لتحضير اللانش بوكس للمدارس
يجب أن تكون الوجبة التي سيأخذها الطفل معه متكاملة العناصر العذائية، كما عليك الحفاظ على التجديد لعدم إصابته بالملل، فيمكنك الاستعانة بالأفكار التالية:
ساندويتش من الجبن التي يفضلها ومعها خيار أو فلفل ألوان، مع عصير.
باتيه بالجبنة مع طبق من الفاكهة المتنوعة والمكسرات.
علبة صغير من الشوفان بالعسل والفاكهة، إضافة إلى بلح وعلبة زبادي.
ساندويتش تونة وفلفل ألوان، مع علبة من العصير الطبيعي.
ساندوتش بطاطس بورية مع خيار وأي نوع من أنواع الفاكهة المفضلة لديه.
كوب الزبادي بالعسل وبه قطع صغيرة من الفواكه.
يمكنك صنع بيتزا صحية من خلال عيش التورتيلا والبيض والخضروات.
ساندويتش زبدة الفول السوداني أو العجوة، مع كوب من العصير أو اللبن.
يمكنك الاستعانة بالسناكس الصحية مثل الذرة الحلوة أو الترمس أو الفشار ليقبل الطفل على تناول وجبته.
