هل النوم على الأرض مفيد للصحة؟.. استشارى العظام يجيب
كتب- ندى الجبالى
للنوم على الأرض أريحية خاصة لا يعرفها إلا من دوام عليها.. فالبعض يرتاح أثناء النوم على الارض بل يعتبره الوضع المفضل له.
ولكن هل النوم على الأرض مفيد ام ضار .. سنوضح هذا فى السطور التالية بحسب تصريحات استشاري العظام.
مزايا النوم على الأرض
في هذا السياق أكد الدكتور جمال ذكى استشارى العظام بطب أسيوط، أن النوم على الأرض مفيد فى تقليل ألام الظهر بسبب النوم بطريقة مستوية لأن هذه هى الوضعية لأفضل للعمود الفقرى.
وأشار ذكى، في تصريحات صحفية إلى أن النوم على الظهر ينشط الدورة الدموية ويساعد على تحسين جودة النوم وتقليل الأرق والتوتر كما يساعد على الاسترخاء بصورة كبيرة.
وحذر استشارى العظام، من النوم بشكل دائم على الارض لأن هذا يزيد من حدوث ألم فى مفاصل الجسم والاصابة بالبرد بسبب التعرض لبردوة الأرض والرطوبة.
حالات لا يحبذ نومها على الأرض
وأوضح ذكى أن النوم على الارض يزيد من حدوث الحساسية فى الجسم كما أنه لا يصلح لجميع الاشخاص وذكر الحالات التى لا يجب ان يناموا على الارض.
الأطفال: يمكن أن يؤثر النوم على الأرض على الأطفال بالسلب لصعوبة السيطرة عليهم أثناء النوم وهذا يضر بالعمود الفقرى لهم.
كبار السن: يصبح من الصعب على كبار السن النوم على الارض ويحتاجون إلى الراحة أثناء نومهم بسب إصابتهم بالأمراض المزمنة مثل القلب وخشونة المفاصل والحساسية تجاه البرد.
الحوامل: تحتاج الحامل إلى النوم فى وضع مريح على المرتبة لأن النوم على الارض يضغط على الظهر مما يسبب ضغط إضافى على الجنين.
