كوب من هذا المشروب يهدئ “مغص الدورة الشهرية”

كتب- ندى الجبالي

تعاني معظم السيدات من آلام الدورة الشهرية، من خلال مغص متواصل وتشنجات وآلام معروفة لدى معظم النساء، لذا يلجأن إلى شرب مشروبات عشبية للتخفيف من تلك الآلام.

وطبقًا لمجلة HerbalGram، المختصة بالعلاجات العشبية، نشرت عدد من المقالات عن المشروبات المهدئة لآلام الدرة الشهرية.

مشروبات لتهدئة آلام الدورة الشهرية

مغلي الزنجبيل

يعتبر تناول مغلي الزنجبيل، مهدئ لتقليل التشنجات والآلام الخاص بالدورة الشهرية.

يمكن غلي قطع الزنجبيل في الماء، لمدة ٥ دقائق وتناوله صباحًا ومساءًا.

مشروب القرفة

من المشروبات التي تساعد لتهدئة آلام الدورة الشهرية، وتساعد في تقليل حدة التشنجات، وتهدئ التوتر وتحسن المزاج.

النعناع

يعتبر من المشروبات في تهدئة تقلصات الرحم، والذي يساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية، ويحبذ تناولها اكثر من مرة على مدار اليوم.