كيف تعززين طاقتك للوصول للسلام الداخلى؟ ..4 خطوات
كتب ندى الجبالى
نحتاج بشكل دائم محاولة تغيير أفكارنا وتصرفاتنا للوصول لحالة من السلام مع النفس نستطيع العيش بسعادة بعدها وتحدى أى صعوبات فى الحياة لأن السلام الداخلى يمنحك القوة للسيطرة على حياتك والتحكم بها.
خطوات تعزيز الوصول للسلام الداخلى
وتقدم لك مولاتى خطوات تعزيز الوصول للسلام الداخلى.
التفكير الايجابى
يجب السيطرة على المشاعر السلبية والإحباط الذى يحيط بك وتحويلها لطاقة إيجابية تدفعك للأمام وتطوير وتحفيز نفسك للوصول لنقطة تزيد لديك الشعور بالسلام مع النفس مما يمنحك دفعة أقوى للتطور والنجاح.
التوزان
يجب أن تعرفى كيف تضعين أولوياتك وتقومين بتحديثها حسب الوقت والفترة الموجودة كى تقومين بالتوازن بين متطلبات الحياة ومتطلباتك النفسية فلا يجب أن تهبى حياتك كلها للعمل أو تندفعى خلف مشاعرك فقط ،يأتى دور التوازن فى كيفية تقسيم الوقت وإدارته حتى تخصصين وقت لأسرتك وأهلك وعملك ودراستك مع وجود وقت للترفيه على النفس يبدو الأمر صعب فى البداية ولكن من التكرار والتعود سيصبح الأمر لديك سهل بالطبع.
التسامح من النفس
اعلى درجات السلام النفسى هى التسامح مع النفس وعدم حمل الكره أو الضغينة لأحد بل بالعكس تمنى الخير للجميع والتعلم مع أخطاء الماضى والحرص على عدم تكرارها عن طريق الاعتراف بالمشكلة وإقرارها والاعتذار فى حالة الخطأ لأن القوة تكمن دائما فى الاعتراف بالمشكلة والغفران عن الأخطاء.
الابتعاد عن المقارنة
يجب ألا تشغلى بالك بأحد ولا تقارنى نفسك بأحد لأنك ستجدى نفسك فى صراع يصعب عليك الخروج منه وفى النهاية ستصيبك الخسارة وستجدين أنك فوتى فرص كثيرة أثناء الانشغال بتلك المقارنة الغير عادلة لأننا لا نملك ظروف مشابهة ولا شخصيات متشابهة،لذا يجب التركيز على نفسك فقط والانشغال بها.
