3 تمارين رياضية يفضل ممارستها في الصباح..أبرزهم “المشي”

كتبت_ داليا محمود
تعاني الكثيرات من النساء من الكسل والخمول في الصباح مع محاولاتها للخسارة الوزن الزائد بسهولة ينصح أن تمارس التمارين الرياضية يوميًا مع ابتاع نظام غذائي سليم وصحي.

في هذا السياق تستعرض مولاتي التمارين التى ان تمارس في الصباح للتخلص من الخمول والكسل وخسارة الوزن وهي علي النحو التالي

تمرين السباحة

تعتبر تمرين السباحة من أهم  التمارين المناسبة للفترة الصباح لأنه تعمل شد عضلات الجسم وتساهم في التخلص من الكسل والخمول .

تمرين المشي

يعد تمرين المشي من أسهل التمارين الرياضية يفضل القيام بها في الصباح؛ لأنها لا تطلب مجهود كبير وتمنحك النشاط البدني وتخلصك من الكسل .

تمرين نط الحبل

تمرين نط الحبل من التمارين التى يجب ممارستها في الصباح تحتاج فقط مجهود بسيط وتعتبر من أسهل وأبسط التمارين وتساهم في التخلص من الكسل .