أضرار غير متوقعة للسهر.. تعرفي عليها

كتب- مي الجعلي

هناك العديد من الأضرار الكارثية والغير متوقعة للسهر وقلة النوم، فيؤثر ذلك على الحالة الصحية للجسم، بسبب الأمراض التي من الممكن أن تتعرض لها، حيث يؤثر ذلك على القلب وغيره.

نتطرق في السطور التالية إلى مخاطر السهر لساعات طويلة، لتجنب ذلك الأمر الذي من خلاله يتم التعرض إلى العديد من الأمراض.

أضرار قلة النوم

يتسبب قلة النوم في الإصابة بالاكتئاب، لتغيير ساعات ووقت النوم وتبديل الأوقات.

الإصابة بحالة من الخمول وعدم القدرة على ممارسة المهام المعتادة، والتي كانت سهلة في الطبيعي إلا أن تغيرات النوم تسببت في ذلك الأمر.

الشعور بآلام العضلات والمفاصل، وقلة اللياقة البدنية ليتطور الأمر إلى زيادة الوزن في الكثير من الأحيان.

يؤدي النوم الغير منتظم إلى التأثير على وظائف المخ.

يزداد خطر الإصابة بالأزمات القلبية مع زيادة ساعات السهر وقلة النوم.

تتعرض الكثير من السيدات والفتيات إلى واحدة من أبرز المشاكل التي تواجههن ألا وهي ظهور الهالات السوداء.

مشاكل في الذاكرة وقلة التركيز، وقد يصل الأمر إلى نسيان الكثير من الأمور.