أطعمة تدمر جهازك المناعي.. احذر منها مع اقتراب الشتاء
كتب- مي الجعلي
توجد عدد من الأطعمة الضارة التي تؤثر على الجهاز المناعي بشكل سلبي، لذا عليك تجنبها وخاصة مع اقتراب فصل الشتاء، حيث تزداد نسبة الإصابة بنزلات البرد وغيرها بسبب ضعف الجهاز المناعي.
نرصد لك قائمة الأطعمة التي تدمر الجهاز المناعي للابتعاد عنها خلال تلك الفترة، وذلك كي تتمكن من مقاومة الإصابة بالأمراض المختلفة.
أطعمة تدمر الجهاز المناعي
تعتبر الأطعمة المصنعة من المأكولات التي تضعف الجهاز المناعي، لتكون أكثر عرضه للإصابة بالأمراض، لذا عليك تجنب تلك الوجبات واستبدلها بالخضروات والفاكهة.
المشروبات الغازية أو المثلجة تردي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم، لتكون أكثر عرضه للإصابة بنزلات البرد، لذا عليك تجنب تناولها مع اقتراب بداية فصل الشتاء.
تتسبب السكريات في خفض الجهاز المناعي، لذا عليك تجنبها خلال التقلبات الجوية وبالأخص في فصل الشتاء، لذا عليك استبدالها بالفواكه المختلفة.
تجنب تناول الأطعمة المقلية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير الصحية، الأمر الذي يؤدي إلى إنهاك الجهاز المناعي.
