نصائح لتجنب الإصابة بالجيوب الأنفية مع بداية التقلبات الجوية

كتب- مى الجعلى

مع بداية التقلبات الجوية خلال فصل الخريف هناك عدد من النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من الإصابة بالجيوب الأنفية، التي ينجم عنها ألم حاد، وانسداد الأنف، وصعوبة في التنفس، وغيرها من التأثيرات المزعجة.

نتطرق في السطور التالية إلى نصائح الأطباء للحماية من الإصابة بالجيوب الأنفية والتي تنتشر مع بداية فصل الخريف والشتاء.

طرق للوقاية من الجيوب الأنفية

تجنب الجلوس في مكان به تدخين، حيث يعمل دخان التبغ على تهيج الرئتين والأنف من الداخل، لذا عليك الحفاظ على حالتك الصحية بتجنب الجلوس بجانب المدخنين.

عدم الخروج من المنزل في الأجواء الغير مستقرة، كي لا تتعرض للأتربة الملوثة التي تهب في الكثير من الأحيان خلال فصل الخريف.

استخدم جهاز لترطيب المنزل للوقاية من التهاب الجيوب الأنفية، حيث يعد من الأمور الهامة إذا كان الهواء الموجود في المنزل جاف.

غسل اليدين

الحرص الدائم على غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون، وبالأخص بين الوجبات كي تتخلص من الأتربة الملوثة التي من الممكن أن تكون عالقة بها.

الابتعاد عن المصابين بنزلات البرد أو الانفلونزا الموسمية خلال تلك الفترة، لأن الاختلاط يجعلك عرضه للإصابة.