التدخين فى عمر المراهقة ..كيفية التعامل مع المدخن الصغير

كتب- سارة منصور

تبدأ تجربة التدخين  في أعمار المراهقة، فالمراهق يبدأ الأمر بالتجربة أولا ثم يصبح مدخنا مع الوقت ،والتدخين هو أفة العصر الحديث .

يجب أن يتم التعامل مع مشكلة التدخين علي أنها مشكلة طويلة الأمد حيث يمكن أن يقلع عن التدخين فترة ثم يتنكس ويعود مرة أخرى لذا يجب التعامل بحزم وصبر شديد .

وتقدم لك مولاتى اسلوب التعامل مع المدخن الشاب كالآتي:

كيفية التعامل مع المراهق المدخن

1-معرفة أسباب اللجوء للتدخين هل لأصدقائه دخل فى هذا أم أنه يريد التطربة ليس أكثر او وجود مشكلة نفسية لجأ بها الى التدخين ظنا منه أنه الحل .

2- توجيه المدخن لمخاطر وأضرار التدخين والأثر السلبى عليه وعلى صحته .

3- تقديم الدعم والنصيحة بصبر ورفق شديد حتى يستجيب معك المراهق ويجب المحاولة أكثر من مرة دون كلل أو نفاذ صبر .

4- ابتعد عن الإتهامات التى تجعله ينفر منك مثل إتهامه بالفساد وعدم المسئولية .

5- إبحث عن المقربين منه الذين يمكنهم دعمه نفسيا للخروج من تلك المرحلة .

6- ضع خطة محددة للمساعدة على الإقلاع بشكل كامل فى مدة زمنية محددة .

7-ممارسة الرياضة تساعد على الإقلاع عن التدخبن وإشغليه بالأنشطة الرياضية والفنية فلا يبقى له وقت يفكر فى التدخين .

قدوة حسنة

لا يجب أن تكون مدخن وتطلب من ابنك الإقلاع عن التدخين، ففى حالة كنت مدخن ضع خطة لكما بالإقلاع عن التدخين سويا ،اما فى حالة كنت غير مدخن قدم له النصح والمشورة برفق وحزم شديد .