الصحة العامةكيف الحال
في موسمها.. فوائد مذهلة للبطاطا للقلب وصحة الجسم
كتبت- ندى الجبالي
تعتبر البطاطا الحلوة من الخضروات الغنية بالفوائد الرائعة، كما أن مذاقها الحلو جعلها مقربة لقلوب الملايين من الأطفال والكبار والأسرة بالكامل.
كما تعتبر البطاطا من الخضروات الشتوية، والتي تعتبر صديق لليالي الشتوية الباردة التي يتم إعدادها للتناول ساخنة لجلب الدفء والشبع في آن واحد.
فوائد مذهلة للبطاطا
فوفقًا لتقرير نشر في موقع كيورا، فإن البطاطا لها عدد من الفوائد المذهلة ومنها:
تحتوي على فيتامين أ، والذي يحتاجه الجهاز العصبي كمقوي للأعصاب.
سناك خفيف لا يؤدي تناوله لزيادة الوزن
تدعم صحة البصر وتحارب ضمور العين، والخلايا المدمرة للبصر.
غنية بمضادات الأكسدة، حيث تعنبر عنصر مقاوم للتأكسد والالتهاب.
تعتبر مقاوم بأمراض القلب والسرطان بسبب احتوائها على عناصر مقاومة للالتهاب.
