الجلوس لفترات طويلة يعجل من أمراض السن.. طرق الوقاية

كتب- ندى الجبالي

يعد الجلوس على المكتب لساعات طويلة إذا كان بدافع العمل او غيره من الاسباب التي تعجل بظهور امراض كبر السن والتي يأتي أبرزها بالطبع في التاثير على العمود الفقري وسهوله الحركه بوجه عام.

وفي هذا التقرير نستعرض لك ابرز الاسباب التي تؤدي الى الم العمود الفقري بسبب الجلوس لساعات طويلة.

دراسة عن مخاطر الجلوس

كشفت دراسة جديدة تم نشرها على موقع “تايمز ناو” ان الجلوس لفتره تصل الى ثمان ساعات يوميا يؤدي الى ظهور علامات كبر السن على الشخص الذي يقوم بذلك النشاط الضعيف.

ففي دراسة تم اجراؤها على عينات من البحث وجدوا ان الاشخاص الذين يجلسون لمده تصل الى 8 ساعات واكثر.. بدو أكبر في السن من غيرهم الذين يقومون بالنشاطات البدنية، ضعف مدة جلوس الآخرين.

واكدت الدراسة ان الجلوس لفترات طويلة يؤثر على مستويات الكوليسترول في الدم مما يؤدي الى ظهور علامات كبر السن والتي تتمثل في قله الحركة، وخشونة المفاصل وضعف ليونة الجسم بوجه عام ناصحين الاشخاص الذين يضطرهم اعمالهم للقيام بهذا النشاط الى ممارسة الرياضة البدنية الشاقة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً.