منها أشعة الشمس.. أسباب نقص الكولاجين وطرق علاجه

كتب- سارة منصور

يعد الكولاجين أحد أهم مكونات الجلد، لذا لطالما نجده نجد الكولاجين ضيف دائم في منتجات العناية بالبشرة، والجلد، والشعر ايضاً.

أسباب نقص الكولاجين

تقدم لك «مولاتى» أهم أسباب نقص الكولاجين وطرق علاجه كالآتي:

-تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين، خاصة مكملات الكولاجين.

-تناول حمض الهيالورونيك الذي يكون على شكل حقن، أو مكملات غذائية على شكل كبسولات، أو كريمات موضعية.

– الحصول على فيتامين ج أو فيتامين سي، حيث لا يقوم الجسم بتصنيعه.

-اتباع نظام غذائي مثل الحمضيات والبروكلي والفراولة وغيرها.

-حصول الجسم على مضادات الأكسدة

-أشعة الشمس، نصدر طبيعي للكولاجين عن طريق استخدام واقي شمس مناسب.

-ارتداء النظارات الشمسية لحماية الجلد حول العينين.

-تجنب التدخين، والحد من استهلاك الكافيين.