طبيب بريطاني يحذر المراهقات من تلك العادة السيئة
كتبت- ندى الجبالي
يعد الهاتف المحمول من الأشياء الشخصية الملازمة لنا فى كل مكان فهو أول شئ نتفحصه بعد الاستيقاظ واخر شئ نراه قبل النوم وأصبحت هذه عادة بشكل دائم.
فى هذا السياق، حذر الدكتور الشهير مارك هايمان حذر من الاستخدام المفرط للهاتف والتوقف عن تلك العادة خاصة قبل النوم لأنها أحد الأسباب الرئيسية للأرق والشعور بالأرهاق.
سيطرة التطبيقات على الدماغ
قال هايمان فى برودكاست عبر موقع “live surrey” أن الدماغ البشرى يتم السيطرة عليه عن طريق التطبيقات ووضح مثل انستجرام الذى يرسل العديد من الاشعارات طول الوقت مما يثقلك بالأتعاب التى تزيد مع النقاشات الساخنة والحادة.
وأوضح الطبيب أن الشخص يصاب بالتوتر بسبب الهرمونات التى يفرزها الجسم طوال الوقت مما يسبب فى ضعف التركيز والشعور بالأرق مما يضعف جهاز المناعة.
وأكد هايمان أن عادة الإمساك بالهاتف أصبحت لدى الجميع حتى أثناء الدخول للحمام وأنه يجب التوقف عنها لأنها تؤثر بالفعل على حياتك ويمكن أن تضعف جهاز مناعتك بشدة.
