فوائد مشروب العناب على سفرة رمضان..لا تغفليها

كتب ـ أسماء سرور

تعد المشروبات والعصائر من العناصر الأساسية على سفرة رمضان حيث يبدأ بها الصائم عند الافطار ويحتاج إلى التنوع ما بين المشروبات المفيدة مثل قمر الدين والعناب ،  وأيضا المشروبات الطبيعية مثل المانجو والفراولة والجوافة لتغطى كل احتياجات الجسم وتغطيه الطاقة اللازمة التى يفقدها من الصيام.

تقدم لك مولاتى فوائد تناول مشروب العناب على الإفطار.

ضغط الدم

يحتفظ الكركدية على ضغط الدم ويمنع من ارتفاعه ويحافظ على صحة القلب والدورة الدموية ويمنع حدوث الجلطات.

الهضم

يحتوى التمر الطبيعى والكردية على ألياف تساعد على تحسين عملية الهضم وامتصاص الطعام بعد تناوله مما يقلل من فرص حدوث الإمساك.

المناعة

يحتوى الكركدية على الكثير من مضادات الأكسدة القوية التى تعزز جهاز المناعة ضد الجذور الحرة التى تسبب الأمراض الخطيرة مثل السرطان.

المعادن

يحتوى التمر على البوتاسيوم الذى يعزز من الحفاظ على ضغط الدم ويحتوى أيضا على المغنيسيوم وهذه المواد تمنح الجسم طاقة كبيرة.

تقليل التوتر

يحتوى الكركدية والتمر على مواد مهدئة تساعد على الاسترخاء مما يجعله من المشروبات المفضلة فى الصيام والتى تحسن جودة النوم فى رمضان.