«الشاي الأخضر».. بوابة لطاقة صباحية صحية وفوائد لا حصر لها

كتب-مي الجعلي

رغم الشعبية الكبيرة التي تحظى بها القهوة، يعد الشاي الأخضر بديل مناسب للمتضررين من كثرة تناول الكافيين، حيث يعتبر خيارًا ممتعًا ومميزًا للمشروبات الساخنة.

فالشاي الأخضر يمتلك العديد من الخصائص المهدئة والمريحة، كما أن فوائده لا تُعد ولا تُحصى للرغبين في الحصول على فوائد أعلى من القهوة.

الحصول على الطاقة

والشاي لأخضر يمكن أن يكون كافيًا لمساعدة الأشخاص على الحصول على الطاقة طوال اليوم، ويعتمد الأمر كله على عدد الأكواب التي يحتاجها الجسم ليشعر بها ويعمل في أفضل حالاته

فوائد تناول الشاي الأخضر صباحًا

• يجعل فترة الصباح أقل إرهاقًا وأكثر هدوءً
• يساعد على تعزيز اليقظة والانتباه.
• يحتوي على مادة الكافيين، وهو منبه طبيعي يمكن أن يعزز معدل الأيض بشكل مؤقت.
• يعزز نشاط الجهاز العصبي المركزي ويزيد من إطلاق الناقلات العصبية مثل الدوبامين والنورإبينفرين.
• يساعد الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
• يساعد على التفكير بشكل أفضل والشعور بمزيد من التركيز على المهام اليومية.
• له تأثير وقائي محتمل ضد الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر.
• مشروب مهدئ للمعدة ومشاكل الأمعاء بشكل عام.
• يقلل التهابات الأمعاء مما يمنع العديد من المشكلات الصحية، بما يشمل الغثيان والإمساك.