التوت الأسود.. كنز موسمي لصحة القلب

شارك الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والرئيس السابق لمعهد القلب، منشورًا عبر صفحته الرسمية على فيسبوك سلط فيه الضوء على الفوائد الصحية المذهلة للتوت الأسود، واصفًا إياه بأنه “واقٍ طبيعي من جلطات القلب وتصلب الشرايين”.

وأشار الدكتور جمال إلى أن موسم التوت قصير للغاية، تمامًا كالمشمش، مما يجعله ثمرة ثمينة يجب استغلالها خلال توافرها.

فوائد التوت الأسود لصحة القلب:

• الوقاية من الجلطات: يحتوي على مركبات تساعد في منع تجلط الدم.

• مكافحة تصلب الشرايين: يساهم في الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية.

• خفض ضغط الدم: يساعد في تنظيم ضغط الدم المرتفع بفضل احتوائه على البوتاسيوم والمركبات النباتية المفيدة.

• تقليل الكوليسترول الضار: يعزز من التوازن الصحي للدهون في الجسم.

• تنشيط الدورة الدموية: يُحسّن تدفق الدم ويقوي أداء القلب.

فوائد إضافية:

لا تقتصر فوائد التوت الأسود على القلب فقط، بل يحتوي أيضًا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان، ويُعزز مناعة الجسم بشكل عام.