رشاقة وتغذية
-
ما هو الوقت الأنسب لتناول العشاء؟
زيادة الوزن تشكل مصدر قلق للكثيرين، سواء كان ذلك بسبب محاولة التخلص من الكيلو جرامات الزائدة أو الحفاظ على نمط…
أكمل القراءة » -
ننشر طرق فعالة لانقاص الوزن
إذا كنتِ تسعين لفقدان الوزن في أسبوع، هناك بعض الخطوات الفعالة التي قد تساعدكِ في ذلك، ولكن من المهم أن…
أكمل القراءة » -
منها زيادة الوزن..أضرار الإفراط في تناول عصير البرتقال
يعتبر عصير البرتقال من المشروبات الأساسية التي تتناسب مع جميع الوجبات، فهو غني بمضادات الأكسدة ويمتلك خصائص مضادة للالتهابات، مما…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي صحي لخسارة الوزن خلال شهر رمضان
كتبت _داليا محمود يعتبر شهر رمضان فرصة مثالية للخسارة الوزن، بسبب الصيام للفترات طويلة بما يجعل الجسم يقوم بحرق الدهون…
أكمل القراءة » -
3 مشروبات طبيعية للخسارة الوزن فى رمضان
كتبت_داليا محمود توجد مشروبات طبيعية تساهم فى خسارة الوزن خلال شهر رمضان المبارك، واحرصي على تناولتها عقب وجبة الإفطار لأنها…
أكمل القراءة » -
5 فواكه مهمة تساعدك على الصيام بدون عطش وجوع
كتبت_داليا محمود تجنب الشعور بالعطش والجوع من أهم الأمور التى تبحث عنها النساء خلال شهر رمضان، لأنه يساهم فى الصيام…
أكمل القراءة » -
6 خطوات بسيطة تجنبك زيادة الوزن فى رمضان
كتبت_داليا محمود تجنبي زيادة وزنك فى شهر رمضان الفضيل بخطوات مهمة تساعدك على المحافظة على وزنك دون اكتساب وزن زائد…
أكمل القراءة » -
مشروب صحي لسحور رمضان لسد الشهية ورفع الطاقة
كتبت _داليا محمود مع بدء أول أيام السحور بالشهر رمضان المبارك تبدء بعض الفتيات والسيدات الاهتمام بفقدان الوزن أو عدم…
أكمل القراءة » -
تعرفي على كمية الخضروات التى يجب تناولها فى يومك
كتبت_داليا محمود يفضل تناول الخضروات الورقية والفواكه والحبوب الكاملة التى تحتوي على ألياف مفيدة للصحة الجسم وتساهم على الشعور بالشبع،…
أكمل القراءة » -
أفضل أنواع المكسرات..لخسارة الوزن فى رمضان
كتبت _داليا محمود أيام تفصلنا عن حلول شهر رمضان الكريم، وتهتم العديد من النساء بالبحث عن أفضل أنواع المكسرات التى…
أكمل القراءة »