رشاقة وتغذية
-
6 خطوات بسيطة تجنبك زيادة الوزن فى رمضان
كتبت_داليا محمود تجنبي زيادة وزنك فى شهر رمضان الفضيل بخطوات مهمة تساعدك على المحافظة على وزنك دون اكتساب وزن زائد…
أكمل القراءة » -
مشروب صحي لسحور رمضان لسد الشهية ورفع الطاقة
كتبت _داليا محمود مع بدء أول أيام السحور بالشهر رمضان المبارك تبدء بعض الفتيات والسيدات الاهتمام بفقدان الوزن أو عدم…
أكمل القراءة » -
تعرفي على كمية الخضروات التى يجب تناولها فى يومك
كتبت_داليا محمود يفضل تناول الخضروات الورقية والفواكه والحبوب الكاملة التى تحتوي على ألياف مفيدة للصحة الجسم وتساهم على الشعور بالشبع،…
أكمل القراءة » -
أفضل أنواع المكسرات..لخسارة الوزن فى رمضان
كتبت _داليا محمود أيام تفصلنا عن حلول شهر رمضان الكريم، وتهتم العديد من النساء بالبحث عن أفضل أنواع المكسرات التى…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون في شهر رمضان
كتبت_ داليا محمود تفضل العديد من النساء خسارة الوزن وحرق الدهون خلال شهر رمضان المبارك،وينصح بتناول أطعمة صحية مع ممارسة التمارين…
أكمل القراءة » -
ماهي علامات نزول الوزن وزيادة الحرق بشكل صحي ؟
كتبت _داليا محمود توجد علامات تدل على نزول الوزن وزيادة حرق الدهون دخل الجسم بشكل صحي، وذلك عن طريق ممارسة…
أكمل القراءة » -
أبرزها نقص الوزن..فوائد مشروب الزنجبيل السحري
كتبت _داليا محمود يساهم الزنجبيل على رفع معدل حرق السعرات الحرارية، كما يعمل على خفض كتلة الجسم مع تنسيق الطول…
أكمل القراءة » -
خبير التغذية العلاجية: يقدم نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للفقدان الوزن فى رمضان (خاص)
كتبت _داليا محمود قال الدكتور محمد أبو شنب خبير التغذية العلاجية أن لابد من وجود نظام غذائي متوازن للفقدان…
أكمل القراءة » -
7 نصائح تخلصك من دهون منطقة البطن “الكرش”
كتبت _داليا محمود إذا كنت تعاني من تراكم الدهون الزائدة فى منطقة البطن “الكرش”،توجد بعض النصائح التى تساعدك على خسارة…
أكمل القراءة » -
بدون دايت ..9 نصائح للخسارة الوزن قبل رمضان بطريقة آمنة
كتبت _داليا محمود قبل دخول شهر رمضان المبارك تفضل العديد من السيدات والفتيات خسارة الوزن الزائد استعدادًا للصيام بطريقة صحية…
أكمل القراءة »