رشاقة وتغذية
-
دراسة علمية توضيح تأثير شرب الكافيين على وزنك والكتلة العضلية
كتبت_داليا محمود تفضل معظم السيدات والفتيات شرب الكافيين خصوصًا فى فترة الصباح للمساعدة على التغلب على الخمول والكسل،هناك دراسة علمية…
أكمل القراءة » -
ماهي مخاطر استخدام حقنة السكر للتخسيس؟.. خبير التغذية يجيب
كتبت_داليا محمود قال الدكتور محمد أبو شنب خبير التغذية العلاجية إن بعض السيدات والفتيات تلجأ إلى حقنة الإنسولين المخصصة لمرضي…
أكمل القراءة » -
فوائد شرب الماء الدافئ صباحًا.. اجعلها عادة يومية
كتب- مي الجعلي يحتاج الجسم إلى كمية مناسبة من المياه بشكل يومي، والتي لها العديد من الفوائد وبالأخص عند تناولها…
أكمل القراءة » -
مشروب القهوة والليمون الصباحي لسد الشهية وإذابة الدهون
كتبت_داليا محمود تبحث الكثيرات من النساء عن كيفية خسارة وزنها بدون حرمان أو استخدام أدوية لسد الشهية ،وتفضل تناول المشروبات…
أكمل القراءة » -
5 حيل ذكية لتناول الطعام بدون زيادة فى وزنك
كتبت_داليا محمود تحتار الكثيرات من النساء فى كيفية خسارة وزنها بدون حرمان وبشكل صحي وتبحث عن الأنظم الغذائية التى تنقص…
أكمل القراءة » -
3 تمارين رياضية يفضل ممارستها في الصباح..أبرزهم “المشي”
كتبت_ داليا محمود تعاني الكثيرات من النساء من الكسل والخمول في الصباح مع محاولاتها للخسارة الوزن الزائد بسهولة ينصح أن…
أكمل القراءة » -
هل تناول الرمان قبل النوم يساعد على خسارة الوزن؟
كتبت_داليا محمود يساهم الرمان على إنقاص الوزن الزائد مع اتباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي…
أكمل القراءة » -
3 أطعمة يفضل تناولها في الإفطار تمنحك طاقة وتحافظ على وزنك
كتبت_داليا محمود وجبة الإفطار من أهم الوجبات خلال اليوم لأنها تمد الجسم بالطاقة والحيوية ويجب أن صحية حتى لاتسبب في…
أكمل القراءة » -
قولي وداعًا “للكرش “.. تمرين الفاكيوم أسرع طريقة للبطن مسطحة
كتبت_داليا محمود يساهم تمرين الفاكيوم في التخلص من دهون البطن الزائدة “الكرش” وهو من أهم التمارين لهذه المنطقة كما يعمل…
أكمل القراءة » -
هل تناول المخبوزات في الصباح يؤثر على يومك؟..خبير التغذية يجيب
كتبت_داليا محمود قال الدكتور محمد أبو شنب خبير التغذية العلاجية إن تناول المخبوزات في الصباح له تأثيرات على الصحة العامة…
أكمل القراءة »