رشاقة وتغذية
-
بدون تكميم معدة ..5 حيل ذكية لخسارة وزنك من غير حرمان
كتبت_داليا محمود التخلص من السمنة أصبح هاجس كبيرة لدي البعض نتيجة للتغيير النظام الغذائي المعتاد عليه بما يؤدي إلي آلم…
أكمل القراءة » -
بعد وفاة ممرضة بالانجلترا .. تعرفي على 12 من آثار الجانبية لحقن المانجاور
كتبت_داليا محمود يعمل دواء مونجارو بشكل مباشر على إفراغ المعدة ببطيء مما يؤدي إلى فقدان الشهية لفترة طويلة، كما يعمل…
أكمل القراءة » -
7 نصائح للمحافظة على وزنك فى الشتاء
كتبت_داليا محمود يفضل فى فصل الشتاء اتباع نظام غذائي صحي وسليم، مع ممارسة تمارين رياضية للمحافظة على رشاقتك وعدم اكتساب…
أكمل القراءة » -
10 تمارين رياضية تحرق دهون الزائدة بالجسم
كتبت_داليا محمود التمارين الرياضية من أهم الطرق التى تساعد على حرق الدهون الزائدة بالجسم وتمنحه اللياقة البدنية بجانب هذا تعمل…
أكمل القراءة » -
وصفة سحرية للرشاقة.. 5 خطوات بسيطة
كتبت_داليا محمود عقب خسارة الوزن تبدأ السيدات والفتيات فى طرح سؤال متكرر كيفية المحافظة على الوزن المثالي، هناك بعض الخطوات…
أكمل القراءة » -
5 فوائد للتمارين البلانك للجسم.. أبرزها خسارة دهون البطن “الكرش”
كتبت_داليا محمود تتميز تمارين البلانك بأنها من أهم التمارين الرياضية التى تعمل على شد البطن، مع قدرتها على حرق الدهون…
أكمل القراءة » -
5 فوائد لبذور الشيا.. أبرزها خسارة الوزن وتقوية العضلات
كتبت_داليا محمود تحتوي بذور الشيا عناصر غذائية مهمة مثل المغنيسيوم والفوسفور، والكالسيوم واوميجا 3 ومضادات الأكسدة وغيرهم، وحيث أنها مفيدة…
أكمل القراءة » -
4 أسباب عودة الوزن عقب التوقف عن الدايت
كتبت_داليا محمود يعتبر رجوع الوزن الزائد عقب خسارة الوزن من المشاكل الأكثر انتشارًا بين النساء ويصيلهن بتوتر والارتباك بعد رحلة…
أكمل القراءة » -
البرتقال كلمة السر فى خسارة الوزن بشكل سريع وصحي
كتبت_داليا محمود يعد البرتقال من أكثر الفواكه الصحية التى يمكنك تناول مع نظامك الغذائية الذي يساعدك على خسارة الوزن، كما…
أكمل القراءة » -
بدائل طبيعية لعقار “أوزمبيك “و (GLP-1) لسد الشهية
كتبت_داليا محمود يعتبر عقار “أوزمبيك” وحقن (GLP-1)يساعد على خسارة الوزن بشكل سريع ، هو من أفضل الأدوية التى تساهم فى…
أكمل القراءة »