كيف الحال
-
الجوز… كنز غذائي في متناول يدك
يعد الجوز من أشهر أنواع المكسرات الشجرية، ليس فقط لطعمه المميز، بل أيضًا لفوائده الصحية الرائعة، و هذا النوع من…
أكمل القراءة » -
ابدأ يومك بصفاء ذهنك.. تمارين صباحية لتحفيز العقل والهدوء النفسي
تعد التمارين الصباحية وسيلة رائعة لتصفية الذهن، والشعور بالهدوء الداخلي، مما ينعكس إيجابًا على حالتك النفسية وتركيزك طوال اليوم. إليك…
أكمل القراءة » -
أفضل المشروبات للحفاظ على ترطيب جسمك
يشكل الماء نحو 60% من وزن الجسم، ويُعد شرب السوائل الصحية أمرًا أساسيًا لضمان ترطيب الجسم وعمل أجهزته الحيوية بكفاءة.ورغم…
أكمل القراءة » -
لو بتشعر بالتعب والارهاق طوال الوقت.. إليك هذه النصائح
الشعور بالإرهاق طوال الوقت قد يكون له أسباب متعددة، مثل قلة النوم، التوتر، سوء التغذية، أو قلة الحركة. لكن لا…
أكمل القراءة » -
التوت الأسود.. كنز موسمي لصحة القلب
شارك الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والرئيس السابق لمعهد القلب، منشورًا عبر صفحته الرسمية على فيسبوك سلط فيه الضوء…
أكمل القراءة » -
لماذا يعتبر الألمنيوم خطرًا على الصحة؟
تلجأ الكثير من السيدات إلى استخدام ورق الألمنيوم لحفظ بقايا الطعام، دون إدراك أن هذه العادة اليومية قد تكون سببًا…
أكمل القراءة » -
أعشاب طبيعية للتخلص من التوتر والقلق في زحمة الحياة
في ظل إيقاع الحياة السريع وتزايد الاعتماد على التكنولوجيا، أصبح القلق والتوتر من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون. الضغوط…
أكمل القراءة » -
تحذير هام.. 3 أطعمة تُضعف الذاكرة.. انتبه خاصة إن كنت شابًا
من الطبيعي أن تتراجع الذاكرة مع التقدم في العمر، إلا أن المقلق هو انتشار شكاوى ضعف الذاكرة بين فئة الشباب…
أكمل القراءة » -
فوائد بذور الشيا للرجال.. كنز طبيعي للصحة واللياقة
يعاني الكثير من الرجال من صعوبة في إيجاد مقويات طبيعية بديلة للعقاقير، في حين يغفل البعض عن فوائد بذور الشيا،…
أكمل القراءة » -
عودة قوية لمشروب غني بالعناصر الغذائية
يعد الحليب كامل الدسم من المصادر الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على كميات وفيرة من البروتين والكالسيوم، ما يجعله خيارًا…
أكمل القراءة »