كيف الحال

لصحتك النفسية.. فوائد الارتباط بشريك ذو حس فكاهي

كتب- ندى الجبالي يعطي الحصول على شريك حياه فكاهي وقادر على اضحاكك من النعم التي لا تحظين بها كل يوم.…

أكمل القراءة »

احذري..لا تتناولي هذه الأطعمة قبل النوم

كتب- مي الجعلي تؤثر بعض الأطعمة على جودة نومك ولذلك عليك الانتباه إلى المأكولات التي تحصل عليها قبل ذهابك إلى…

أكمل القراءة »

علاج عسر الهضم بدون أدوية في المنزل   

كتب- مي الجعلي تعتبر مشكلة عسر الهضم من المشاكل الشائعة التي تتسبب في تغير نمط الوجبات وكميتها، وذلك للسيطرة على…

أكمل القراءة »

الدايت العكسي يساعدك على إنقاص وزنك .. دون شعور بالجوع

كتبت_داليا محمود نظام الدايت العكسي يساعدك على إنقاص وزنك من خلال اتباع نظام السعرات الحرارية وتناول الوجبات بشكل صحي متوازن.…

أكمل القراءة »

ندى الرشيد.. بطلة سعودية تغزو أعماق البحار وتحقق رقماً قياسياً عالمياً

كتبت_داليا محمود حققت السباحة السعودية ندي الرشيد إنجاز جديد للمرأة السعودية، في بطولة العالم لغوص الحر، لأنها أثبت قدرتها على…

أكمل القراءة »

عادات خاطئة تؤثر على الرجيم.. تجنبها للحصول على وزن مثالي

كتبت_مي الجعلي تحرص العديد من الفتيات على الالتزام بالأنظمة الغذائية المختلفة لخسارة الوزن الزائد، إلا أن هناك بعض العادات الخاطئة…

أكمل القراءة »