كيف الحال
-
اضطراب قضم الأظافر.. الأسباب الكامنة وراء تلك العادة المزعجة
كتب- ندى الجبالي تعتبر بعض النساء عادة قضم الاظافر بتصرف او سلوك تلقائي تقوم به المرأة عندما تقع تحت ضغط…
أكمل القراءة » -
«حمية 12/12».. تحافظ على رشاقتك بخطوات بسيطة
كتبت_داليا محمود تعتمد حمية “12/12 ” على تناول الوجبات الغذائية خلال 12 ساعة ثم القيام بالصيام لمدة 12 ساعة أيضًا…
أكمل القراءة » -
5 نصائح لنساء لخسارة الوزن الزائد بسهولة .. بدون حرمان
كتبت_داليا محمود خسارة الوزن بسهولة وبشكل صحي هى من الأشياء التى تبحث عنها النساء، يمكنك خسارة وزنك الزائد من خلال…
أكمل القراءة » -
تغلب على الأرق المزمن..وصايا للوقوع فى نوم عميق
كتب- ندى الجبالى نتأتي راحة أجسامنا في الحصول على ساعات نوم متواصل بدون ارق أو استيقاظ خلال النوم لراحة الجسم…
أكمل القراءة » -
شجعى أطفالك على تناول الماء بالقدر الكافى خلال اليوم..لهذه الأسباب
كتب- ندى الجبالى يتكون جسم الانسان من أكثر من ⅔ من الماء ويحتاج لشرب حوالى من 2/3 لتر خلال اليوم…
أكمل القراءة » -
طرق طبيعية لعلاج خشونة الركبة بسهولة.. أبرزها الأرز
كتب- مي الجعلي يحاول الكثير التوصل إلى طرق طبيعية لعلاج خشونة الركبة، لعلاج تلك المشكلة التي تواجه كبار السن على…
أكمل القراءة » -
الكرفس كنز غذائي .. 4 فوئد ضفيها لقوائم الطعام
كتب- ندى الجبالي يعد الكرفس من الخضروات المنسية التي تقع من قائمتك عند اضافتها لقوائم الطعام التي تعيدينها لأسرتك وذلك…
أكمل القراءة » -
7 فوائد للمشي للنساء ..أبرزها إنقاص الوزن و تحسين الحالة المزاجية
كتبت_داليا محمود المشي من التمارين الرياضية البسيطة المناسبة للجميع النساء، حيث يسهل ممارستها بشكل مريح، ويساهم فى إنقاص الوزن الزائد…
أكمل القراءة » -
القهوة ليست منهم.. مشروبات يحبذ تناولها بالصباح
كتب- ندى الجبالي يبدأ الكثير منا يومهم بمشروب صباحي، والذي عادة ما يكون القهوه وذلك لعشقها لدى الكثيرين وقدرتها على…
أكمل القراءة » -
أسرار لحياة زوجية سعيدة مع شريكك.. تفاصيل
كتب- ندى الجبالي تحلم كل فتاه بأن تعيش حياة زوجية سعيدة مع شريك حياتها الذي اختارته وقررت اكمال حياتها معه،…
أكمل القراءة »