رشاقة وتغذية
-
خبيرة تغذية: المانجو لا تضر مرضى السكري وتساعد على إنقاص الوزن
كشفت خبيرة التغذية الشهيرة روجوتا ديويكار عن معلومات قد تُغيّر النظرة الشائعة تجاه فاكهة المانجو، مؤكدة أنها لا ترفع السكر…
أكمل القراءة » -
تفاصيل.. تجربة مي كساب مع فقدان الوزن
الفنانة مي كساب خاضت رحلة ملهمة في فقدان الوزن بعد أن واجهت تحديات كبيرة مع السمنة، خاصة بعد فترة الحمل…
أكمل القراءة » -
فوائد زبدة الفول السوداني للرجيم
تعتبر زبدة الفول السوداني الصحية مصدرًا غنيًا بالأحماض الأحادية غير المشبعة، التي ترتبط بتقليل فرص زيادة الوزن والسمنة عند تناولها…
أكمل القراءة » -
أفضل 5 مشروبات لحرق دهون البطن على معدة فارغة
قد يكون التخلص من دهون البطن مهمة صعبة، لكن مع اتباع نظام غذائي سليم ونمط حياة صحي، يمكنك تحقيق نتائج…
أكمل القراءة » -
هل ترغب في تقليل شرب القهوة؟ إليك 6 طرق طبيعية لبدء يومك بنشاط دون كافيين
يعتاد كثير من الناس حول العالم على بدء يومهم بفنجان من القهوة لزيادة التركيز والشعور بالنشاط، لكن الاعتماد المفرط على…
أكمل القراءة » -
سوء التغذية وأعراضه لدى كبار السن
يحدث سوء التغذية عندما لا يحصل الجسم على الكميات المناسبة من الأطعمة التي يحتاجها للحفاظ على صحته، ومن أكثر أنواع…
أكمل القراءة » -
التغلب على السمنة في الصيف.. فوائد الخضروات الغنية بالماء
بسبب العادات الغذائية الخاطئة وأسلوب الحياة غير الصحي، أصبحت السمنة تمثل مشكلة صحية خطيرة في الوقت الحالي. السمنة لا تؤثر…
أكمل القراءة » -
طرق صحية لزيادة الوزن بشكل تدريجي
يجد بعض الأشخاص صعوبة في اكتساب الوزن، لكن مع بعض التعديلات البسيطة في النظام الغذائي ونمط الحياة، يمكنك الوصول تدريجيًا…
أكمل القراءة » -
فوائد ومخاطر المشي على الريق: هل هو الخيار الأمثل لحرق الدهون؟
يُعد المشي من أبسط وأيسر الرياضات التي يمكن للجميع ممارستها، كما أنه يحظى بشعبية كبيرة بين الأفراد بمختلف أعمارهم، ومن…
أكمل القراءة » -
لماذا يعتبر الشاي الأخضر خيارًا مثاليًا لدعم فقدان الوزن؟
هناك وفرة من المشروبات العصرية التي تُروّج لقدرتها على إنقاص الوزن بسرعة، وعلى رأسها ما يُعرف بـ”شاي التخسيس”. لكن الواقع…
أكمل القراءة »