رشاقة وتغذية
-
«الشاي الأخضر».. بوابة لطاقة صباحية صحية وفوائد لا حصر لها
كتب-مي الجعلي رغم الشعبية الكبيرة التي تحظى بها القهوة، يعد الشاي الأخضر بديل مناسب للمتضررين من كثرة تناول الكافيين، حيث…
أكمل القراءة » -
مشى أم يوجا ..طرق سهلة وبسيطة لانقاص الوزن
كتب- أسماء سرور يعتبر ممارسة الرياضة يوميا هو أفضل روتين وأسلوب حياة يمكن أن يتبعه الإنسان أن يجعل الرياضة جزء…
أكمل القراءة » -
ماهي الكمية المسموح بإستهلاكها يومياً من زيت الزيتون ؟
كتب- أسماء سرور يعتبر زيت الزيتون من أفضل الزيوت على الإطلاق لصحة القلب والجسم بشكل عام بسبب إحتوائه على مضادات…
أكمل القراءة » -
نصائح لكبار السن لتقوية عضلاتهم ..اعرفيها
كتب- أسماء سرور تعتبر الشيخوخة والتقدم بالعمر أحد أهم الحقائق فى الحياة حيث سيمر بها شخص على وجه الارض .…
أكمل القراءة » -
مشروب العيد الرسمي.. الإكثار من الشاي باللبن يسبب مشاكل صحية
كتب- سارة منصور يقبل أغلب المصريين وأبناء الوطن العربي على تناول الكحك والبسكويت والبيتي فور والغريبة مع الشاي بلبن خلال…
أكمل القراءة » -
مشروبات تخلصك من الكرش بدون ممارسة الرياضة
كتب- سماء سرور تلعب التغذية واتباع نظام غذائى الدور الأكبر فى الحفاظ على وزن الجسم . وتبحث جميع النساء عن…
أكمل القراءة » -
فخ الريجيم القاسي.. لماذا تفشل خطط التخسيس في تحقيق أهدافها؟
كتب-سارة منصور يعتمد الكثير على نظام حمية غذائية قاسية تهدف إلى إنقاص الوزن، عن طريق “التجويع” والاعتماد على أنظمة قليلة…
أكمل القراءة » -
بعد نصائح سمية الخشاب.. طريقة تحضير العصير الأخضر “قنبلة فيتامينات”
سارة منصور يعد العصير الأخضر من العصائر الشهيرة، التي تمد الجسم بمعظم احتياجاته من المعادن والفيتامينات، والتي تساعد في تقوية…
أكمل القراءة » -
ريجيم البيض للتخسيس فى 3 أيام قبل العيد
كتب- أسماء سرور تسعى الكثير من السيدات إلى خسارة بعض الوزن لتظهر بإطلالة مميزة خلال أيام العيد . ريجيم البيض…
أكمل القراءة » -
«ثمرة فاكهة».. عند تناولها بعد الفطار تخلصك من دهون البطن
كتب- سارة منصور يعد التخلص من البطن هو حلم كل فتاه، فظهور الكرش أمر غير مستحب وملفت للإنظار ويعيق اختياراتنا…
أكمل القراءة »