رشاقة وتغذية
-
لماذا يجب تناول الألياف يوميًا ودورها في خسارة الوزن
كتبت_داليا محمود تلعب الألياف دورًا كبيرًا فى خسارة الوزن والشعور بالامتلاء والشبع، وتعمل على صحة الجهاز الهضمي وتقلل مستوي السكر…
أكمل القراءة » -
خبير تغذية يكشف عن نظام غذائي لسن فوق 50
كتبت_داليا محمود تبحث الكثيرات من النساء فوق سن الخمسين عن طريقة للخسارة الوزن الزائد بشكل صحيح من خلال نظام غذائي…
أكمل القراءة » -
«حمية 12/12».. تحافظ على رشاقتك بخطوات بسيطة
كتبت_داليا محمود تعتمد حمية “12/12 ” على تناول الوجبات الغذائية خلال 12 ساعة ثم القيام بالصيام لمدة 12 ساعة أيضًا…
أكمل القراءة » -
5 نصائح لنساء لخسارة الوزن الزائد بسهولة .. بدون حرمان
كتبت_داليا محمود خسارة الوزن بسهولة وبشكل صحي هى من الأشياء التى تبحث عنها النساء، يمكنك خسارة وزنك الزائد من خلال…
أكمل القراءة » -
7 فوائد للمشي للنساء ..أبرزها إنقاص الوزن و تحسين الحالة المزاجية
كتبت_داليا محمود المشي من التمارين الرياضية البسيطة المناسبة للجميع النساء، حيث يسهل ممارستها بشكل مريح، ويساهم فى إنقاص الوزن الزائد…
أكمل القراءة » -
خبير التغذية العلاجية يقدم إرشادات صحية للسيدات فوق سن 50 لإنقاص الوزن
كتبت_داليا محمود قال الدكتور محمد أبو شنب خبير التغذية العلاجية أن السيدات فوق سن الخمسين تحتاج التركيز على تناول وجبات…
أكمل القراءة » -
الدايت العكسي يساعدك على إنقاص وزنك .. دون شعور بالجوع
كتبت_داليا محمود نظام الدايت العكسي يساعدك على إنقاص وزنك من خلال اتباع نظام السعرات الحرارية وتناول الوجبات بشكل صحي متوازن.…
أكمل القراءة » -
ندى الرشيد.. بطلة سعودية تغزو أعماق البحار وتحقق رقماً قياسياً عالمياً
كتبت_داليا محمود حققت السباحة السعودية ندي الرشيد إنجاز جديد للمرأة السعودية، في بطولة العالم لغوص الحر، لأنها أثبت قدرتها على…
أكمل القراءة » -
عادات خاطئة تؤثر على الرجيم.. تجنبها للحصول على وزن مثالي
كتبت_مي الجعلي تحرص العديد من الفتيات على الالتزام بالأنظمة الغذائية المختلفة لخسارة الوزن الزائد، إلا أن هناك بعض العادات الخاطئة…
أكمل القراءة » -
أطعمة تتسبب في الإصابة بشيخوخة الجلد.. أبرزها الملح
كتبت_مي الجعلي يوجد العديد من الأطعمة التي تتسبب في الإصابة بشيخوخة الجلد، حيث ينصح الأطباء عادة بتجنبها للحد من مشكلة…
أكمل القراءة »