رشاقة وتغذية
-
خبير تغذية يقدم نظام غذائي سليم للخسارة الوزن في فصل الصيف (خاص )
كتبت – داليا محمود تبحث الفتيات والسيدات عن نظام غذائي لإنقاص الوزن،بطريقة صحية وسليمة،ويكون غني بالفيتامينات والمعادن المفيدة خلال فصل…
أكمل القراءة » -
علاج النحافة بدون مخاطر.. الحل الأمثل
كتب- أسماء سرور تسعى العديد من الفتيات إلى علاج النحافة بدون مخاطر، التي تعتبر من أحد المشاكل التي تواجه الكثير…
أكمل القراءة » -
«خبير التغذية» يشرح أضرار نظام التخسيس الكوري على الجسم (خاص)
كتبت- داليا محمود انتشرت السنوات الأخيرة النظام الغذائي الكوري للتخسيس الجسم ويعرف باسم Diet K-Pop بين الفتيات الصغيرات. وهو نظام…
أكمل القراءة » -
خبير التغذية يكشف أخطاء تؤدي لظهور الكرش(خاص)
كتبت – داليا محمود تراكم الدهون الزائدة في محيط البطن “الكرش”، مشكلة تعني منها العديد من الفتيات والسيدات،ولايقتصر الأمر على…
أكمل القراءة » -
10فوائد لتمارين الكارديو للجسم .. أبرزها تقوية عضلة القلب و إنقاص الوزن
كتبت- داليا محمود تمارين الكارديو تعمل على تقوية عضلة القلب ، إنقاص الوزن،وتحسين الحالة النفسية، وتنصف على إنها تمرين هوائي…
أكمل القراءة » -
10 فوائد الزبادي اليوناني .. أبرزها إنقاص الوزن
كتبت – داليا محمود اكتساب الزبادي اليوناني شهرة في الأعوام الماضية ، لأنه غني بالبروتين، وهو طعام فائق الجودة، وبه…
أكمل القراءة » -
تخلصي من دهون الذراعين بكل سهولة.. خطوات بسيطة
كتب -مى الجعلى تواجه الكثير من السيدات مشكلة تراكم الدهون العنيدة في منطقة الذراعين على وجه الخصوص، لتبدأ الكثير منهن…
أكمل القراءة » -
7فوائد لتمرين البلانك.. أبرزها “إنقاص دهون البطن “
كتبت- داليا محمود تمرين البلانك من التمارين الرياضية التي تساعد على تخسيس الجسم ، وخصوصًا دهون الزائدة بالبطن،وتقوية العضلات،من خلال…
أكمل القراءة » -
فوائد الشاي الأخضر للدهون.. “تخلصي من الكرش المزعج”
كتب -مى الجعلى تعتبر الدهون الزائدة من أهم وأبرز المشاكل التي قد تواجه السيدات وخاصة إذا تجمعت في منطقة البطن،…
أكمل القراءة » -
9فوائد عصير البنجر والليمون.. أبرزها “منع السكته الدماغيةو تطهيرالأمعاء”
كتبت- داليا محمود تلعب المشروبات الطبيعية التي تكون بدون سكر ،دور كبير في تغذية وترطيب الجسم ،والمحافظة على الصحة عامة…
أكمل القراءة »